Como você aquece e resfria seu cavalo após exercícios ?

O aquecimento prepara não apenas o corpo ,mas a mente do cavalo, deixando-o preparado mentalmente para o trabalho que ele vai realizar. Simplificando, o aquecimento deixa seu cavalo pronto,relaxado e preparado para aceitar o trabalho que você vai fazer.O tempo despendido no aquecimento do cavalo também permite que o corpo do cavaleiro se aqueça liberando os músculos enrijecidos.
Durante o aquecimento o que se faz é elevar a temperatura do corpo e da musculatura do cavalo. Isto deixará a musculatura mais elástica e alongada.A medida que você aquece seu cavalo,gradualmente a respiração aumenta , o que por sua vez aumenta o fluxo sanguíneo pelo corpo e através dos músculos ,conduzindo mais oxigênio e nutrientes. Isto ajudara a preparação das articulações e da musculatura para o exercício que vira a seguir.
Comece o aquecimento com atividades leves e fáceis , como o passo puxado, ou uma volta pelo clube.Faça mudanças de apoio e grandes círculos, certificando-se de trabalhar em ambas as rédeas. Neste estagio , não se preocupe em fazer nenhuma figura,apenas concentre-se me manter um passo ativo.
O tempo de aquecimento varia de cavalo para cavalo, assim você devera levar em conta fatores como o nível de preparo físico , as condições do tempo,(calor,frio,chuva,etc..) se seu cavalo está estabulado no local do trabalho, ou se veio de outro local. De maneira geral é melhor gastar mais tempo do que abreviar o aquecimento.Continue trabalhando no trote ,alongando e mantendo uma contato suave até o cavalo ir cedendo quando então você vai pedindo mais contato.Aos poucos vá arredondando o cavalo. Faça algumas transições, alongue as andaduras ,faça mudanças de direção com voltas suaves e círculos grandes variando o “tempo” da andadura.
Gradualmente introduza alguns exercícios laterais como o ceder à perna, e a medida que o trabalho progride vá pedindo mais até que ele esteja pronto para o trabalho.
Após o trabalho é essencial que você gaste algum tempo para esfriar o cavalo.
O desaquecimento não é muito usado, mas é de vital importância , principalmente levando-se em consideração a maneira como mantemos nossos cavalos atualmente, ficando os mesmos estabulados grande parte do dia e toda a noite.
O desaquecimento ajuda o cavalo a liberar as toxinas que o corpo produziu na musculatura durante o trabalho.
Durante o trabalho é produzido muito lactato, assim quando o cavalo resfria e a freqüência cardíaca é reduzida menor quantidade de sangue é bombeada através dos músculos permitindo uma maior concentração dos ácidos lácticos.
Pense em você mesmo quando você enrijece após um vôo longo ou um exercício extenuante ,agora imagine o mesmo em um cavalo onde a massa muscular é muito maior.
Quando você trabalha regularmente seu cavalo fique atento as expressões dele para ver algum de sinal de tristeza ou dor ou desconforto. Lembre-se de quando terminar seu trabalho sempre permitir uns dois ou três minutos para que a freqüência cardíaca volte ao normal , depois ele vai precisar em torno de 10 minutos de exercícios suaves mas ativos como trote com rédeas longas para permitir que o sangue bombear o acido lático limpando os músculos e todo o sistema circulatório.Aí você poderá passear seu cavalo da maneira normal par acabar de resfriá-lo.
Este pequeno tempo a mais é muito importante para a saúde do seu cavalo , aumentando o conforto de diminuindo o risco de lesões.

(Fonte:Tim Stockdale)